En esta rutina de hoy haremos primeramente un elevado trabajo de cardio ideal para quemar grasa y bajar esos michelines. Añadiremos una rutina de un nivel intermedio haciendo los famosos burpees. En este ejercicio intervienen la mayoría de los músculos del cuerpo, brazos, pecho, los cuadriceps, los glúteos, abdominales,... . Ponemos todo a funcionar con cada repetición. Los burpees es un ejercicio intenso que ha demostrado ser eficaz para incrementar la resistencia muscular y perder peso. Terminaremos con un ejercicio de hombro ideal para tonificar la zona superior del cuerpo. Realizar esta rutina 3 veces a la semana combinada con una saludable alimentación te ayudará a ver los resultados que buscas en menos tiempo. Listos?, a por ello.... Síguenos: http://aerobi.co https://www.facebook.com/ejercicio.ae... https://twitter.com/CanalAerobico https://instagram.com/aerobi.co Realización: http://medya-audiovisual.com/
Cardio, Burpees y hombro para quemar grasa - YouTube |
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| Sports | Upload TimePublished on 25 Sep 2015 |
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