Los estiramientos son ejercicios suaves que se prolongan en el tiempo para preparar los músculos de cara a un ejercicio de mayor intensidad. Indistintamente del deporte que practiquéis, es necesario calentar bien todos los músculos durante 5 minutitos antes de ponernos manos a la obra. Estirar bien los músculos tiene muchos beneficios para nuestro cuerpo como por ejemplo aumentar nuestra flexibilidad o evitarnos lesiones si realizamos ejercicios de alto impacto. No olvides estirar también unos minutos después de acabar tu rutina. Síguenos: http://aerobi.co https://www.facebook.com/ejercicio.ae... https://twitter.com/CanalAerobico https://instagram.com/aerobi.co Realización: http://medya-audiovisual.com/
Cuánto y cómo estirar antes de nuestra rutina - YouTube |
| 5 Likes | 5 Dislikes |
| 362 views views | 16,512 followers |
| Sports | Upload TimePublished on 15 Oct 2015 |
workout app
>
workout fitness
>
workout song
>
workout back
>
workout music
>
workout at home
>
workout abs
>
workout แปลว่า
>
workout quotes
>
workout คือ
>
workout chest
>
workout routine
>
workout quote
>
workout ออกกําลังกาย
>
workout plan
>
workout schedule
>
workout program
>
workout meaning
>
workout motivation
>
workout leg
>
No comments:
Post a Comment