ESTIRAMIENTOS YOGA: Tanto antes como después de salir a correr o realizar una actividad física fuerte, es altamente recomendable (por no decir obligatorio) dedicar unos minutos a estirar las zonas del cuerpo que van a intervenir en el ejercicio. Estos estiramientos necesarios ya que preparan y "calientan" el músculo y articulaciones antes de un ejercicio de alta intensidad. Estos estiramientos están basados en técnicas de yoga, pero sirven indistintamente para cualquier deporte que practiquéis. Esperamos que os sea de ayuda. No olvidéis dejar vuestro comentario y seguirnos en nuestras redes sociales: http://aerobi.co https://www.facebook.com/ejercicio.ae... https://twitter.com/CanalAerobico https://instagram.com/aerobi.co Realización: http://medya-audiovisual.com/
Estiramientos antes de correr basados en Yoga - YouTube |
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| Sports | Upload TimePublished on 28 Oct 2015 |
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