ADOMINALES OBLÍCUOS Y TIJERAS. En este vídeo podéis encontrar un par de rutinas muy efectivas, para tonificar la parta inferior del abdomen y los oblicuos. Recuerda que para tener unos abdominales definidos, debes realizar ejercicios de cardio (como los que encontrarás en el canal). Igualmente, olvídate de las dietas, come de forma sana y hazlo como estilo de vida. Reduce al mínimo la comida basura y reemplazarla por fruta y verdura. Desde Aróbico te dejamos unas indicaciones que debes tener en cuenta: - Consumir proteínas sin realizar ejercicio = grasas. - Los ejercicios mal realizados son ineficientes. - Consumir Alcohol = Aumento de peso y acumulación de grasa en la cintura. Los abdominales oblicuos como los de este vídeo ayudarán a obtener una cintura más delgada y definida. - Los alimentos integrales son mucho más saludables ya que absorben el colesterol (entre otras propiedades). - Ejercicios sin buena alimentación = Son inútiles - Las dietas rápidas conseguirán una pérdida momentánea de peso, que s recuperará fácilmente una vez la dejemos. - Consumo de sal excesivo produce celulitis. Resumiendo: El consumo habitual de vegetales y proteínas unido a 30 minutos de ejercicio aérobico y abdominales, te proporcionarán una cintura plana con abdominales marcados. Esperamos que os sea de ayuda. No olvidéis dejar vuestro comentario y seguirnos en nuestras redes sociales: http://aerobi.co https://www.facebook.com/ejercicio.ae... https://twitter.com/CanalAerobico https://instagram.com/aerobi.co Realización: http://medya-audiovisual.com/
Cómo conseguir un vientre plano: tijeras y oblicuos - YouTube |
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| Sports | Upload TimePublished on 30 Oct 2015 |
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